Personlig Trening

Eksklusiv Personlig Trening i Over 13 år

Personlig trening har sin opprinnelse fra USA. Trenden ble raskt adoptert av store europeiske byer og rundt år 2000 kom trenden til Norge. Studio Soma ble etablert i år 2002 og var dermed det første treningsstudioet i Norge som utelukkende satset på personlig trening.

Personlig trening er en treningsform hvor du gjennom hele treningsøkten får individuell veiledning og oppfølging av en personlig trener (PT). Dermed blir treningen blir mer effektiv og risikoen for skader reduseres.

Bruk en Personlig Trener for

  • Økt overskudd
  • Raskere fremgang
  • Vektreduksjon
  • Dedikert treningspartner
  • Økt kunnskap om kropp og helse
  • Bedre resultater
  • Mer motivasjon
  • Bedre vitalitet

Hvem passer personlig trening for

Alle kan bruke en personlig trener, uansett ferdigheter og nivå.

Personlig trening kan sammenlignes med det å pusse opp hjemme. Vi kan gjøre mye på egenhånd men det å bruke en profesjonell håndtverker vil gjøre at jobben går raskere og risikoen for feil reduseres.

Benytter man en PT fra Studio Soma kan man være sikker på at alt forankres i treningsfaglig teori koblet opp den enkeltes treners erfaring. En personlig trener hjelper deg med å nå målet ditt ved å sikre at du trener målrettet, riktig, sikkert og effektivt.

På Studio Soma jobber vi tverrfaglig slik at alle kunder kan få optimal oppfølging uansett mål.

Tilbud Studio Soma

Det er ikke medlemskap hos oss, du betaler kun for de timene du bruker. Du kan velge mellom en-til-en timer, DUO timer eller mindre gruppetimer og varighet på 30 min, 45 min eller 55 min.

Pris per time vil variere utifra antall personer og varighet på time.

PT 55min: kr. 900,-
PT Duo 55min: kr. 650,- (per person)
PT 30min: kr. 600,-

All Inclusive pakke:
inkludert 2 PT timer/uke, vask av treningsklær og tilgang på dusjartikler, eget skap, 2 konsultasjoner med klinisk ernæringsfysiolog, og 2 timer med kiropraktor ved behov.
Pris: kr. 37,500,- / 6mnd

 
Få en time Personlig Trening!
Få en prøvetime GRATIS!
 

Personlig trening gir deg treningsgnist sammen med de resultatene du ønsker.

Gjennom planlegging og repetisjon legger man forholdene til rette for vedvarende effekt!

Helhetlig fokus

Gjennom fokus på grunnleggende ferdigheter som styrke, spenst, koordinasjon og beveglighet, sammen med tilretelagt kostholdsveiledning legger vi fundamentet for din videre utvikling. Vi tilrettelegger tilpassede treningsprogram basert på dine ønsker og mål. Vi har stor kompetanse på felter innen styrketrening, kondisjonstrening, prestasjonsbasert trening, muskel og skjelett problematikk og ernæring. Med dette lager vi gode og realistiske treningsopplegg for deg, og gjør nødvendige justeringer underveis. Uavhengig om man trener for å holde seg frisk, for vektendring, opptrening etter skade, driver med lagidrett eller trener mot et kondisjonsløp så vil gode basisferdigheter i bunn øke yteevnen, forebygge skade, sikre målsettning og gjøre at man kommer seg raskere tilbake etter skade.

Helsegevinst

Regelmessig trening gir bla. følgende gevinster:

  • Lengre levetid
  • Opplevelse av et mer meningsfylt liv
  • Økt fysisk og psykisk velvære
  • Reduserer risikoen for hjerte og karsykdommer
  • Forebygger høyt blodtrykk
  • Forebygger type 2 diabetes
  • Forebebygger kreft
  • Forebygger muskel og skjelettplager
  • Motvirker overvekt og fedme
  • Folkehelsedirektoratet anbefaler voksne minimum 30 min fysisk aktivitet hver dag.

    “systematisk påvirkning av organismen over tid med sikte på endring av de fysiske, psykiske og sosiale forutsetninger som ligger til grunn for prestasjonsevnen”
     
    Ta kontakt i dag, føl deg bedre allerede i morgen!
    GRATIS PRØVETIME