28/10/2015
hvordan bli mykere

Hvordan bli mykere?

Tøying er trening på lik linje med alle andre treningsformer, selv om vi ikke kan måle effekten like direkte. Indirekte er det ikke tvil om at […]
28/10/2015
karbohydrater mest effektivt

Hvorfor karbohydrater er det mest effektive drivstoffet for oss

Den viktigste funksjonen til mat, er å levere drivstoff til kroppen vår. Alt vi foretar oss krever energi. En bil kan ikke kjøre uten bensin. Vi […]
28/10/2015
forbrenning

Skrur kroppen av forbrenningen når vi spiser lite?

Det er en vanlig oppfatning at kroppen setter seg i sparemodus og forbrenner mindre, jo mindre vi spiser. Stemmer dette, og i så fall, hva skal […]
21/10/2015
FIBER

Fiber – tarmens vaktmester

På Studio Soma er vi så heldige å ha en av svært få kliniske ernæringsfysiologer i Norge, med på laget. Denne uken har han stilt opp […]