28/10/2015
hvor ofte trene styrke

Hvor ofte bør vi trene styrke?

Hvor ofte vi bør trene styrke avhenger selvsagt av hvilket fysisk nivå vi ønsker å holde oss på. Det er vanskelig å sette eksakte svar på […]
28/10/2015
løfteteknikk

Riktig løfteteknikk

De fleste leddene i kroppen består av to eller flere bruskkledde beinflater som beveger seg mellom hverandre. Ryggen er annerledes slik. Det er ikke bevegelse på […]