28/10/2015
protein og slanking

Protein og slanking

Du har sikkert hørt det flere ganger, at det er viktig å spise mye proteiner når du skal ned i vekt. Det er flere grunner til […]
28/10/2015
hvor mye protein

Hvor mye protein trenger vi?

Gjennom noen årtier med fokus på muskler innen treningsverden, har vi blitt innprentet med påstanden om at vi trenger ekstra mye proteiner for å bygge og […]
28/10/2015
tilskudd

Nok et lureri i kosttilskuddsbransjen

Mange tar kosttilskudd av ulike slag. Mest vanlig er kanskje ulike typer alt-i-ett-løsninger. Disse inneholder et bredt spekter av vitaminer, mineraler, antioksidanter og oljer. På varedeklarasjonen […]
28/10/2015
byttmatvare

Bytt matvare – gå ned i vekt

Å endre livsstil i forhold til bedre matvaner og  mer fysisk aktivitet er vist å være enormt vanskelig å opprettholde. Bekjempelse av egen overvekt kan føre […]