28/10/2015
uærlig bildebruk

Uærlig bildebruk

Trening og kosthold er i vinden som aldri før, og den kommersielle delen av bransjen drar nytte av dette. Det omsettes mer enn noen gang av […]
28/10/2015
hvor ofte trene styrke

Hvor ofte bør vi trene styrke?

Hvor ofte vi bør trene styrke avhenger selvsagt av hvilket fysisk nivå vi ønsker å holde oss på. Det er vanskelig å sette eksakte svar på […]
28/10/2015
karbohydrater mest effektivt

Hvorfor karbohydrater er det mest effektive drivstoffet for oss

Den viktigste funksjonen til mat, er å levere drivstoff til kroppen vår. Alt vi foretar oss krever energi. En bil kan ikke kjøre uten bensin. Vi […]
28/10/2015
løfteteknikk

Riktig løfteteknikk

De fleste leddene i kroppen består av to eller flere bruskkledde beinflater som beveger seg mellom hverandre. Ryggen er annerledes slik. Det er ikke bevegelse på […]