28/10/2015
hvordan bli mykere

Hvordan bli mykere?

Tøying er trening på lik linje med alle andre treningsformer, selv om vi ikke kan måle effekten like direkte. Indirekte er det ikke tvil om at […]
28/10/2015
bevegelighet

Lite poeng i å være sterk om kroppen er for lite bevegelig til å utnytte det

Det er ganske populært med styrketrening om dagen. Trening generelt er mer i fokus enn før. Fortsatt sliter vi mer enn noen gang med muskel og […]
28/10/2015
langkjøring eller intervall

Langkjøring eller intervall?

Det er en evig diskusjon innen treningsmiljøet, om vi skal trene langkjøring eller intervall for kondisjonen sin del. Ofte kan det virke som uenighetene er større […]
28/10/2015
etterforbrenning

Afterburn, hvor mye kan vi forbrenne etter treningen?

Det meste av forbrenningen relatert til trening, er den forbrenningen vi har under selve økten. I tillegg vil all trening også øke forbrenningen i etterkant, opptil […]